LE DO-IN POUR ENTRETENIR MA SANTE
Cet art de l'auto-massage est une voie pour entretenir et favoriser une belle santé
L'art d'entretenir votre santé par le toucher
Le terme Do In en japonais, se dit Dao Yin en chinois. Dao ou Do signifie la Voie et Yin ou In, entretenir, favoriser. Le Do In est donc une Voie pour entretenir et favoriser la santé. Cet art de l'auto-massage se fonde sur les principes de la philosophie taoïste et ceux de la médecine chinoise. Il nous invite à percevoir simultanément sous nos doigts et dans notre corps, l'énergie vitale* (Qi) physique et psychique, puis à la mobiliser.
Pour percevoir le Qi, nous sollicitons d'abord nos sens : par le toucher de la main et du pouce sur la peau, nous entrons en relation avec nous-même. Et à travers l'écoute de la sensation née de ce contact avec notre corps, nous pouvons expérimenter et savourer ce ce qui se passe à l'intérieur, en conscience, sans chercher à interpréter.
Les bienfaits du Do-In
Dissiper les manifestations du stress
Insomnies, migraines, anxiété, irritabilité, ruminations mentales, surmenage intellectuel,...
Soulager les troubles physiologiques
Fatigue, digestion difficile, syndromes pré-menstruels, douleurs dorsales, articulaires et musculaires,...
Mieux vivre les périodes charnières
Choc émotionnel, événement familial ou professionnel, trac des examens, convalescence, deuil,...
Se relier à soi-même et aux autres
Prendre conscience de ce qui est, être dans le senti et ressenti corporel, renforcer votre énergie vitale,...
Ateliers mensuels collectifs
La séance dure 1h00
Tout en intégrant une routine de Do In sur tout le corps de la tête aux orteils, les ateliers mensuels proposent un thème central en lien avec les cycles des saisons ou une dynamique particulière (mouvements respiratoires et de Qi Gong, étirements de méridiens, etc.).
Atelier en petit groupe sur inscription
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Chez vous, en famille, entre ami(e)s
Je me déplace pour réaliser un atelier Do-In à votre domicile, sur Rueil-Malmaison et à proximité
Nombre de participants : jusqu'à 6 personnes
En entreprise : Ateliers collectifs de Do-In
Les effets à la fois relaxants et tonifiants d'un atelier de Do-In sont particulièrement adaptés aux besoins de l'entreprise. En quelques séances régulières au sein de votre entreprise, je vous propose l'apprentissage et l'acquisition de routines corporelles simples et efficaces, un travail sur le centrage, la posture, pour améliorer le bien-être et la convivialité de vos équipes au travail.
Tarifs entreprise : devis sur demande.
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